emc易倍体育通过运动的方式，可以加快新陈代谢，有助于体内湿气的排出。患者可根据自身体质选择合适的运动，如慢跑、骑自行车等。

　　患者可多吃红豆、薏米、山药、冬瓜等具有健脾利湿作用的食物，有助于去除体内湿气。但食物去湿气的作用有限，不能代替药物治疗。

　　若患者体内湿气较重，可在医生指导下服用参苓白术散、六君子丸等中成药进行治疗。

　　进入春季以后，受到湿气困扰的人不在少数，想要摆脱湿气该怎么办才好？其实，通过食疗来祛湿除水是不错的选择！春季是鲫鱼肉质最鲜美的时候，用鲫鱼和赤小豆搭配不但蛋白质丰富，而且祛湿除水的功效很强哦！今天食神就来教大家做这道赤小豆鲫鱼汤。

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